8月7日8時(shí)09分迎來立秋節(jié)氣�！傲⑶铩绷�
大家一定從這字面上感受到了一絲絲涼意，但暑熱難消，記得有位詩人曾說，“秋涼剛剛在這里落腳, 暑熱還藏在好客的人家�！惫�(jié)氣中的立秋，仍在伏天，這時(shí)的暑熱被戲稱為“秋老虎”，有民諺說“立秋反比大暑熱，中午前后似烤火”。立秋并不等于入秋。就我國大部分地區(qū)來說，立秋只是進(jìn)入名義上的秋天，氣象學(xué)以連續(xù)5天的日平均氣溫降到22攝氏度以下作為秋季開始，按這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，我國很少有地方會(huì)在立秋時(shí)馬上進(jìn)入真正的秋季。
而且今年立秋不一般，有別于往年的4大特點(diǎn)今年的立秋時(shí)間在農(nóng)歷的七月初四，相對(duì)較晚，屬于“晚立秋”。在農(nóng)歷中，如果立秋時(shí)間在農(nóng)歷六月，則被稱為“早立秋”；如果立秋時(shí)間在農(nóng)歷七月，則被稱為“晚立秋”。晚立秋，意味著秋季的涼爽天氣，應(yīng)該會(huì)相對(duì)比較延后，炎熱的天氣，按理來說，可能會(huì)持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。很顯然，這種的天氣，對(duì)于農(nóng)作物生長(zhǎng)和人們的生活，都會(huì)帶來一定的影響。按照民間的說法，秋天也分公母。在中國傳統(tǒng)文化中，有“公秋爽，母秋兇”的說法。今年的立秋，是農(nóng)歷7月初四，屬于雙數(shù)，因此為“母秋”。母秋一般意味著立秋后的氣溫不會(huì)驟然下降，且還可能會(huì)更加炎熱。因?yàn)榱⑶镞@段時(shí)間，往往夾在炎熱的三伏天里，加上秋老虎可能出現(xiàn)，所以造成更加炎熱的天氣。當(dāng)然，天氣炎熱對(duì)大家來說，并不友好，不過卻在一定程度上，有利于農(nóng)作物的成熟和收割。在民間，有“睜眼秋，涼嗖嗖；閉眼秋，熱死牛”的說法。什么是“睜眼秋”，什么是“閉眼秋”呢？所謂“睜眼秋”，指的是立秋這一節(jié)氣，出現(xiàn)在一天中的凌晨0點(diǎn)到中午12點(diǎn)之間，尤其是早上。這個(gè)時(shí)間段，太陽初升，地面剛開始吸收熱量，人們往往能感受到一絲絲涼爽，所以有“睜眼秋，涼嗖嗖”的說法。而“閉眼秋”，則是指立秋發(fā)生在下午至晚上，即中午12點(diǎn)之后。在這個(gè)時(shí)間段，太陽輻射依然強(qiáng)烈，地面熱量積累較多，即便立秋已至，天氣卻并未立即轉(zhuǎn)涼，反而可能繼續(xù)維持高溫，連牛都可能因酷熱而難以承受，故有此“熱死�！敝f。今年的立秋時(shí)間是在8月7日早上的08:09分。所以2024年為睜眼秋。
“秋包伏”是指立秋時(shí)節(jié)仍然處于三伏天之中。通俗一點(diǎn)說，就是立秋節(jié)氣被包在三伏天里面，所以叫“秋包伏”。這是相對(duì)于“伏包秋”來說的，“伏包秋”也就是指立秋和末伏出現(xiàn)在同一天。今年的立秋時(shí)間在8月7日，而末伏出現(xiàn)的時(shí)間在8月14日，也就是說，2024年屬于秋包伏。秋包伏，通常意味著立秋后，還有一段時(shí)間的酷熱天氣。那么，需要注意什么呢？今年的立秋具有4大特點(diǎn)，這些特點(diǎn)不僅是自然變化的標(biāo)志，更與人們的生活息息相關(guān)。所以根據(jù)這些特點(diǎn)來調(diào)整自己的生活習(xí)慣和養(yǎng)生策略。中醫(yī)認(rèn)為燥性干澀，易傷津液，易傷肺臟�！扒镄獭狈阜�，影響肺氣之宣發(fā)肅降，而出現(xiàn)口齒唇鼻干燥、皮膚毛發(fā)干枯、腸燥津虧便結(jié)�！讹嬌耪费裕骸扒餁庠铮耸陈橐詽櫰湓�，禁寒飲”。因此，立秋后應(yīng)多食滋潤之品，如銀耳、百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸薺、蘆根等，三餐少肥膩，增加水果蔬菜，而達(dá)清熱潤燥之功，以緩秋刑。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。秋令時(shí)節(jié)，情志調(diào)養(yǎng)，宜使志寧，秋為金氣，內(nèi)應(yīng)于肺。
過去說春播秋收，“在春天播下一粒種子，在秋天收獲果實(shí)”，靠天吃飯的傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)模式已被打破，在科技高度發(fā)達(dá)的現(xiàn)代社會(huì)，新的農(nóng)業(yè)發(fā)展模式也讓百姓四季都能吃上新鮮的蔬菜。
